L'ABC de la préparation athlétique: Le guide complet de la préparation physique pour les sports de puissance (French Edition)

Dans « L’ABC de la préparation athlétique », plongez dans un guide exhaustif conçu pour les entraîneurs et les athlètes souhaitant maitriser l’art de l’entraînement athlétique. Cet ouvrage novateur propose un pont solide entre la théorie, la science, la pratique et les exigences réelles du terrain, offrant ainsi une ressource inestimable pour les entraîneurs et les sportifs déterminés. Ce livre s’adresse à tous ceux qui désirent comprendre les subtilités de la préparation physique et maitriser chaque sphère impliquée dans l’entrainement des athlètes de sports de terrain.Explorez en profondeur les différents aspects de la préparation physique, depuis l’analyse des variables d’entraînement jusqu’à la mise en place de stratégies de récupération efficaces. Les lecteurs découvriront les qualités physiques essentielles que chaque athlète doit développer pour atteindre son plein potentiel, ainsi que des stratégies de gestion de l’effort et de planification pour optimiser les performances.Passez de la théorie à la pratique grâce à des exemples concrets. L’auteur offre non seulement des conseils pratiques sur la planification d’entrainement, mais comment utiliser les informations recueillies lors de l’évaluation pour bâtir le plan parfait.Ce guide vous offre des méthodes d’entraînement éprouvées pour atteindre vos objectifs. Vous retrouverez plus de 25 structures d’entrainement, une vingtaine d’exemples de séances, une cinquantaine de méthodes éprouvées par la science pour améliorer l’hypertrophie, la force, la puissance et les systèmes d’énergie, 30 modèles de planifications différents ainsi qu’une planification complète de 12 semaines.Que vous soyez un entraîneur professionnel cherchant à perfectionner ses méthodes, un athlète en quête de progrès significatifs, ou simplement un passionné de conditionnement physique, «L’ABC de la préparation athlétique» vous équipe avec les connaissances et les outils nécessaires pour exceller sur le terrain. Préparez-vous à repousser vos limites et à réaliser votre plein potentiel comme entraineur ou dans votre parcours sportif avec ce guide incontournable de l’entrainement athlétique.À propos de l'auteur:Michaël Chagnon est un préparateur physique passionné par le sport depuis 2007. Diplômé de l’Université du Québec à Trois-Rivières en kinésiologie en 2010. Pendant 13 ans, il a travaillé avec le plus gros programme de sport étude au Québec, l’Académie Les Estacades. Il a ainsi eu la chance de côtoyer près d’un millier d’athlètes dans 24 sports et disciplines de différents niveaux allant du jeune athlète en développement à des professionnels et olympiens. Depuis 2010, c‘est 20 athlètes membres de l‘équipe nationale canadienne, dans 8 sports différents pour qui il a eu le privilège de planifier leur entrainement. C’est aussi 5 équipes de niveau collégial qui lui ont confié la responsabilité de leur préparation physique. Une expérience qui lui confère une expertise incomparable dans le milieu de la performance athlétique. Enseignant pour deux écoles de formations continues pour entraîneurs, Michaël Chagnon partage son expertise et sa passion pour le sport avec ses pairs. Étant lui-même un ancien athlète, son principal objectif a toujours été d’être un levier pour les athlètes qui lui font confiance dans l’atteinte de leurs objectifs et de leurs rêves sportifs. C’est avec cette même mentalité qu’il partage maintenant son expertise afin d’aider les autres entraîneurs à atteindre leur plein potentiel professionnel. Read more